Pilates Senior to spokojne zajęcia wzmacniające całe ciało, ze szczególnym naciskiem na mięśnie głębokie, prawidłową postawę, równowagę i elastyczność. Ich celem jest wspieranie sprawności i swobody ruchu potrzebnych w codziennym funkcjonowaniu.
Tempo i poziom trudności ćwiczeń są dostosowywane do uczestników, dlatego wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane. Zajęcia odbywają się na matach, w kameralnej i przyjaznej atmosferze.
Zajęcia poprowadzi Kamila Kachniarz – trenerka personalna, certyfikowana instruktorka Pilatesu oraz doświadczona instruktorka różnych form aktywności ruchowej.
Na zajęcia należy zabrać matę oraz wygodny strój do ćwiczeń.
