W sali widowiskowej Starogardzkiego Centrum Kultury odbył się trzeci, ostatni z cyklu wykładów poświęconych dobrostanowi psychicznemu, realizowanych w ramach Uniwersytetu Trzeciego Wieku.
Podczas trzech spotkań uczestnicy mieli możliwość poszerzenia wiedzy i zdobycia praktycznych umiejętności w obszarach szczególnie istotnych dla codziennego funkcjonowania. Poruszono zagadnienia związane z uważnością (mindfulness), jakością snu oraz wpływem osi mózg–jelita na samopoczucie psychiczne.
Na warsztatach dotyczących snu uczestnicy mieli okazję nauczyć się prostych technik relaksacyjnych i przećwiczyć je w praktyce.
Każde ze spotkań miało charakter praktyczny i dostarczało konkretnych wskazówek, które można wdrożyć w życie.
Cykl został zorganizowany przez Stowarzyszenie PARK ON, a zajęcia poprowadziły studentki psychologii Uniwersytetu Gdańskiego Julia Małecka, Amelia Konarska oraz Antonina Wójcicka.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność i aktywny udział.
